Se sentir bien, traverser une période difficile, gérer le stress, retrouver son équilibre… La santé mentale fait partie de notre santé, au même titre que la santé physique. Elle évolue tout au long de la vie et concerne chacun d’entre nous. Bonne nouvelle : comme notre corps, elle peut s’entretenir, et lorsqu’elle se fragilise, il est possible d’être accompagné.
Les semaines d’information sur la santé mentale :
La Santé mentale est l’un des axes prioritaires du Contrat Local de Santé de l’Est Cantal. A l’occasion des 37ème semaines d’information sur la santé mentale (SISM), Saint-Flour Communauté et Hautes Terres Communauté vous proposent des espaces d’expression, d’échanges et d’information autour de ce sujet. Se sentir bien, soutenir un proche, échanger ou simplement s’accorder une pause… La santé mentale nous concerne tous au quotidien. En octobre et novembre, que vous soyez habitant, professionnel, aidé ou aidant, retrouvez un programme d’animations sur-mesure, près de chez vous.
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La santé mentale, c’est quoi ?
Nous avons tous une santé mentale. Elle influence notre façon de penser, de ressentir les choses, de faire face aux difficultés ou encore de vivre nos relations avec les autres. Elle évolue au fil des événements de la vie : un changement professionnel, un deuil, une séparation, une maladie, mais aussi des moments heureux peuvent venir modifier notre équilibre. Comme la santé physique, elle s’entretient.
« La santé mentale concerne chacun d’entre nous. En parler, c’est déjà prendre soin de soi et des autres. À travers le Contrat Local de Santé, notre volonté est de mieux informer, de faire reculer les idées reçues et de permettre à chacun de trouver, près de chez lui, les ressources dont il peut avoir besoin. »
Danièle Majorelle, vice-présidente déléguée à la santé
Au quotidien, prendre soin de sa santé mentale, c’est :
- Conserver des liens avec les autres
- Dormir suffisamment
- Pratiquer une activité physique
- Prendre du temps pour soi
- Demander de l’aide lorsque l’on en ressent le besoin
Et quand l’équilibre se fragilise ? Quels sont les signes?
- une fatigue qui dure, une perte d’envie, une irritabilité inhabituelle,
- des troubles du sommeil, des difficultés de concentration
- un isolement, une anxiété persistante
- un sentiment de ne plus réussir à faire face au quotidien
Ressentir l’un de ces signes ne signifie pas forcément souffrir d’un trouble psychique. En revanche, s’ils s’installent dans le temps ou deviennent envahissants, il est important d’en parler.
En parler, c’est déjà agir
Il n’est pas nécessaire d’attendre que la situation devienne difficile. Parler à un proche, à son médecin traitant, à un professionnel de santé, à une association de patients… est déjà une première démarche.
Des psychologues sont à votre écoute, pour vous accompagner et vous soutenir face aux obstacles de la vie quotidienne. Contactez la Plateforme Le lien au 04 43 91 02 55 ou à l’adresse lelien@udaf15.fr.
Sur le lieu de travail, des services de prévention et de santé au travail existent et peuvent également vous orienter. Agri’écoute, service d’écoute dédié au monde agricole et rural, est disponible 24h/24 et 7j/7 au 09 69 39 19 29 ou sur agriecoute.fr.
Chiffres-clés
- 1 personne sur 4 sera concernée par un trouble psychique au cours de sa vie.
- 70 % des Français estiment que la santé mentale reste un sujet tabou.
Le Contrat Local de Santé, à quoi ça sert ?
Le Contrat Local de Santé est un partenariat entre Hautes Terres Communauté, Saint-Flour Communauté, l’Agence Régionale de Santé et de nombreux acteurs de santé du territoire de l’Est Cantal.
Son objectif ? Améliorer la santé des habitants en développant des actions de proximité autour de cinq priorités :
- Renforcement de l’offre de soins et de santé
- Santé mentale
- Éducation à la santé, promotion et prévention
- Santé des seniors
- Santé et précarité
Contact
Coordination du Contrat Local de Santé :
Anne Buffière :
06 34 84 48 49
cls@saintflourco.fr
En savoir plus
Plus d’information sur le Contrat Local de Santé sur la page dédiée
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