Rendez-vous tous les mardis en direct à 18h15. Accès : chaîne Hautes Terres communauté
Malgré le confinement, bouger reste indispensable pour le corps, comme pour le moral ! Notamment avec la perspective d’un prolongement jusqu’au 11 mai. Le service Sport Santé de Hautes Terres communauté a concocté un rendez-vous sur internet dès ce vendredi 17 avril pour s’informer sur les bienfaits de l’activité physique, et découvrir des mouvements accessibles à tous. Ce premier rendez-vous sera suivi tous les mardis d’une série de séances pratiques à l’attention des habitants pour prendre soin de soi, chez soi.
Le rendez-vous Confin’Sport : bouger chez soi, et en douceur
Confin’Sport est une séance pensée pour les personnes qui ont peu ou pas d’activités physiques et qui ont besoin d’être accompagné pour se lancer. C’est l’une des missions de Noël Bultez, coordinateur du service Sport Santé et éducateur sportif, qui a élaboré un rendez-vous sur mesure. « Il est essentiel de maintenir un niveau d’activité physique pour sa santé, même en période de confinement. Ce qui nous amène à adapter nos actions à destination des habitants, tout restant en phase avec l’initiative Sport Santé, les attentes nationales et les besoins de notre époque ».
Accompagnement, accessibilité, sécurité et bienveillance sont les maîtres mots de ces séances hebdomadaires. Educateur sportif spécialisé en activité physique adaptée, Noël Bultez proposera vendredi 17 avril un premier rendez-vous interactif pour poser les bases avant de démarrer. S’en suivra tous les mardis une série de séances complètes, ludiques et régulières pour « bouger » à la maison. L’objectif : permettre de se tonifier, s’oxygéner et se détendre. Et obtenir des conseils et astuces pour cultiver son bien-être.
Modalités pratiques : séance en ligne
« Compte tenu des contraintes liées au confinement, nous utiliserons un direct sur YouTube », précise l’éducateur sportif. Les modalités de participation sont très simples. Aucune inscription ni frais ne sont requis afin de faciliter la participation du plus grand nombre. Les participants seront équipés d’un ordinateur (ou d’un smartphone), d’une connexion internet et d’une tenue adaptée pour pratiquer confortablement.
Il suffit de se connecter sur la chaîne You Tube de Hautes Terres à l’heure du direct. Le lien sera disponible sur le site de la communauté de communes, ainsi que sur sa page FaceBook. Accéder à la chaîne de Hautes Terres : cliquez ici. Et bien sûr avec les mots-clés « Hautes Terres communauté You Tube » dans un moteur de recherche.
Le rendez-vous se veut interactif. Des temps seront dédiés pour que les participants puissent poser leurs questions sur le chat. Pour cela, ils doivent se connecter avec un compte YouTube ou Google. Pour revoir la séance, la vidéo sera disponible a posteriori sur la chaîne YouTube de Hautes Terres.
Des rendez-vous réguliers
Le premier rendez-vous s’est tenu vendredi 17 avril à 18h15. Cette séance « inclusive » d’une durée d’environ 45 minutes présentera l’esprit des séances : pour qui, les bienfaits, les premiers mouvements. Puis, Confin’Sport se tiendra tous les mardis en direct sur sa chaîne à 18h15 pour des séances pratiques et interactives.
Toutes les séances sont en libre accès sur la chaîne YouTube de Hautes Terres communauté : revoir les séances.
Le service Sport Santé de Hautes Terres communauté
Le service Sport Santé a été créé en 2017 en lien avec un programme national de prescription d’activité physique sur ordonnance. Rassemblant une équipe pluridisciplinaire, il est composé de médecins, nutritionniste, psychologues et éducateurs sportifs. Depuis 2018, le dispositif a accompagné plus d’une centaine de personnes et a obtenu des résultats positifs tant en terme de paramètres de santé, de condition physique que de bien-être psychosocial.
A noter, l’évènement Mobil’Sport Santé qui devait se tenir le mercredi 13 mai à Murat a été annulé en raison du confinement.